30代の頃より、
心も身体も融通が効かなくなってきた。
特に心。
心が元気なら、
だいたいのことはうまく回る気がしている。
新しい仕事が始まり、
少しずつ心がすり減っていった。
長年続けてきたサーフィンへのモチベーションも下がり、
海へ行く回数が減った。
身体も動かなくなり、
気づけば節々も固くなっていた。
そんな時、
あるきっかけから走り始めた。
そこから少しずつ、
変化を感じるようになった。
日の光を浴びること。
汗をかくこと。
しっかり眠ること。
自分なりのリセット方法を
作れた感覚がある。
ストレスは、
誰でも抱えている。
仕事、
プライベート、
将来への不安。
人によって形は違うけれど、
毎日少しずつ積み重なっていく。
だからこそ、
それを減らす行動が必要なんだと思った。
単純だけど、
好きなことをやること。
自分の場合、
昔からサーフィンが好きだった。
そして最近、
走ることも楽しくなってきた。
真剣に、
楽しくやる。
それだけで、
自分の中のリセットボタンが押される感覚がある。
先週より、
今週の方ができることが増えている。
この年齢になると、
「成長している実感」が
大きなモチベーションになる。
焦らず、
一歩ずつ。
健康で、
楽しく、
動き続けていけたらと思っている。
